Sauna ruska bania do ogrodu
Sauna zwana ruską banią pochodzi z tradycji rosyjskiej. Jest bardzo popularna w Finlandii i coraz częściej spotykana w Polsce w pensjonatach i ośrodkach spa. Bania wykonywana jest z drewna i zazwyczaj przybiera charakterystyczny kształt poziomej lub pionowej beczki.
Umieszczana jest na zewnątrz, w ogrodzie lub na tarasie. W ruskiej bani montowane są piece opalane drewnem lub elektryczne, dzięki którym w pomieszczeniu możemy osiągnąć temperaturę do 100 st. Celsjusza. Sauna może być powiększona o praktyczny przedsionek – przebieralnie. Obok ruskiej bani powinna znajdować się drewniana beczka z wodą do schładzania po seansie oraz zestaw do wypoczynku, leżaki lub hamaki.
Zasady korzystania z sauny ruskiej bani
Ruska bania słynie z wielu zalet, jednak należy przestrzegać ogólnych zasad saunowania:
- Z sauny najlepiej korzystać wieczorem, godzinę po lekkim posiłku.
- Przed wejściem do ruskiej bani należy wziąć prysznic i wysuszyć ciało.
- Obuwie zostawiamy przed wejściem do bani, w przedsionku lub na zewnątrz.
- Z ruskiej bani najlepiej korzystać nago. Kostiumy kąpielowe zakłócając proces wymiany ciepła.
- Do bani zabieramy ze sobą ręcznik i rozkładamy pod ciałem.
Seans w ruskiej bani
Przed wejściem do bani musimy zadbać o odpowiednie nagrzanie sauny. Temperatura powinna oscylować w granicach 80 – 100 st. Celsjusza. Jak w przypadku suchych saun, ważne jest naprzemienne ogrzewanie i ochładzanie organizmu oraz odpoczynek. Nowością może być delikatne chłostanie się witkami brzozowymi lub dębowymi podczas naparzania. Specyficzny masaż ma na celu poprawę krążenia krwi.
- Wchodzimy do nagrzanej bani, rozgrzewamy organizm przez kilkanaście minut
- Wychodzimy z bani i schładzamy się w zimnej wodzie zaczynając od dołu.
- Odpoczywamy na leżakach, regenerujemy sił i nawadniamy organizm.
- Cykl potarzamy 3-5 razy
- Na zakończenie schładzamy i suszymy ciało.
Korzyści zdrowotne ruskiej bani
Po pierwszym seansie w ruskiej bani odczuwamy poprawę samopoczucia, ukojenie nerwów i odprężenie ciała. Systematycznie korzystanie z bani wzmacnia odporność organizmu, wspomaga usuwanie toksyn, niweluje zmęczenie, korzystnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy, a także sprzyja odchudzaniu. Latem regularne korzystanie z sauny sprawia, że lepiej znosimy upały i mamy więcej energii.
Wybór sauny ruskiej bani do ogrodu
Jeśli decydujesz się na zakup ruskiej bani zwróć szczególną uwagę na jakość drewna z jakiego jest wykonana sauna. Ruska bania w ogrodzie będzie narażona na różne czynniki atmosferyczne od mrozów, po deszcze i palące słońce. Najlepszym wyborem będzie ruska bania wykonana z drewna termicznego, które słynie z wyjątkowych właściwości:
- Trwałość i wytrzymałość
- Odporność na chorobotwórcze działanie mikroflory, oraz wszelkie szkodniki i gnicie
- Zwarta struktura, która gwarantuje stałe wymiary i uniemożliwia pochłanianie wilgoci
- Drewno po obróbce termicznej jest w 100% naturalne, nie zawiera tworzyw sztucznych, jest również pozbawione żywicy
- Zatrzymuje 25% więcej ciepła niż drewno bez obróbki cieplnej
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o technologii Thermowood i jej zaletach, przeczytaj nasz artykuł: Thermowood – technologia obróbki drewna.
Producent udziela na sauny gwarancję, więc masz pewność niezawodności sauny. Możesz wybrać banię pionową, lub poziomą z piecem na drewno lub elektrycznym. Warto także od razu zaopatrzyć się w beczkę do schładzania z tego samego materiału.
Budowa i montaż sauny ruskiej bani
Poniższe filmy przedstawiają budowę i montaż ruskiej bani poziomej i pionowej przeprowadzony przez fińskiego producenta saun i balii.
Beczki i wanny do schładzania po saunie
Nie odłącznym elementem sauny ruskiej bani jest beczka do schładzania. ScandiSpa posiada w swojej ofercie beczki i wanny z drewna termicznego, które doskonale sprawdzają się w ogrodzie. Zbudowane są z drewna termicznego, odpornego na warunki atmosferyczne.
Zestaw sauna ruska bania i balia kąpielowa
W ogrodowym SPA warto również znaleźć miejsce na drewnianą balie kąpielową. W naszej ofercie znajdziesz różne balie ogrzewane piecem na drewno, gaz i prąd, z wkładami wewnętrznym i całkiem drewniane. Najpopularniejszym modelem jest balia BEST Electric & Artcic. To całoroczna balia elektryczna wygodna i prosta w obsłudze, a przy tym energooszczędna. Balia Best przystosowana jest do pracy w skrajnych mrozach sięgających nawet -30°C. A to wszystko dzięki warstwie termo drewna, powłoce izolacyjnej, która znajduje się na ścianach i podstawie balii oraz pokrywie izolacyjnej. Balia posiada termostat dzięki któremu nie musisz martwić się o temperaturę wody. Filtr wody natomiast umożliwia kąpiele w czystej wodzie z aeromasażem aż do 8 tygodni.
Kupując saunę ruską banie, balie kąpielową i beczkę do schładzania możesz liczyć na dodatkowy rabat.
